برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه در رشته صعود , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل نرم به آشنا
- با یک آزمایش
- مهارت های مقدماتی مثل پا در تجهیز
ترقی| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید از موانع رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از تکنیک‌های مربوط به دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.